Atlas
Atlas Atlas
Ismael Rachidi, fundador Vamos a ser la comunidad fitness más grande de habla hispana

El máximo progreso llega cuando te rodeas de la gente adecuada.

Tu plan, tus retos y una comunidad que empuja contigo, cada día.

7 días de prueba, sin permanencia. Cancelas cuando quieras.

Ismael Rachidi · Atlas
RetosPor dificultad, con vídeo
5 rangosDe Base a Atlas, en vídeo
ClassroomClases y programas por bloques
Bienvenido a Atlas.

Lo he visto mil veces y lo he vivido: no falla el plan, falla el entorno. Por eso he creado esta comunidad. Un sitio donde nos impulsamos unos a otros: subes tu reto, la comunidad lo ve, alguien te comenta y tú ya no quieres parar.

El ecosistema Atlas

Todo lo que tienes dentro.

Nada de piezas sueltas. Entras y lo tienes todo: tu plan, tu alimentación, tu formación, tus retos y una comunidad que te empuja cada día.

Un plan para tu nivel actual.

Recibes un plan recomendado para tu nivel, montado con mi sistema de entrenamiento y bloques.

Ismael Rachidi entrenando

Una comunidad que empuja.

Subes tu reto, la comunidad lo ve y te anima. Preguntas lo que sea y siempre hay alguien que responde.

Tu rango no se compra. Se demuestra.

Cinco rangos con pruebas concretas. Grabas la prueba, la reviso yo, y cuando completas todas las de un peldaño subes de rango. El aro de tu foto es tu rango, y lo ve toda la comunidad.

Retos con vídeo por dificultad.

De principiante a élite. Los completas subiendo tu vídeo, la comunidad lo ve y ganas XP.

Leaderboards por ejercicio.

Un ranking por cada ejercicio: dominadas, flexiones, fondos lastrados y más. Subes tu marca y ves dónde estás.

Dominadasmáx. reps
1Carlos M.15
2Marta S.14
3Diego R.12
7Tú9
Flexionesmáx. reps
1Nuria P.36
2Javi B.34
3Sara L.31
5Tú28
Fondos lastradosmáx. a 3 reps
1Álvaro G.34 kg
2Pablo R.30 kg
3Hugo L.27 kg
4Tú24 kg
Ismael Rachidi eligiendo verdura

Comer para rendir.

Un plan de alimentación para tu objetivo y consejos para maximizar resultados, mejorar tu recuperación y tu sueño.

Día de definiciónDía de mantenimientoDía de volumen limpioDía rápidoDía sin lactosa
La app

Todo tu progreso, registrado.

Series, pesos y reps. La app recuerda lo de la última vez, detecta cada récord y tu racha de entrenos no te deja fallar. Tu plan, tus retos y tu comunidad, en el mismo sitio.

Así funciona

De cero a tu plan en dos minutos.

Marcas tu punto de partida.

Unas preguntas rápidas al entrar: tu nivel actual y tu objetivo. En dos minutos estás dentro, sea cual sea tu punto de partida.

01
¿Dónde estás ahora?
Empiezo de cero
Ya hago dominadas y fondos ✓
Domino los básicos, quiero skills
¿Cuántos días entrenas?
3 4 5

Recibes tu plan y tu alimentación.

Un plan recomendado para tu nivel, montado con mi sistema de entrenamiento y bloques. Y por otro lado, un plan de alimentación recomendado para tu objetivo. Lo sigues todo desde la app.

02
Tu plan · Empuje híbrido
Nivel 2 · Bloque 3 · 4 días/semana
Día 1 · Empuje
Press banca 4x6 · Fondos 3x10 · Pino
Día 2 · Tracción
Dominadas 5x5 · Remo 4x8
Plato real de Ismael: huevos, salmón y ensalada
Tu alimentación
Comidas claras para tu objetivo
Estructura simple que puedes mantener
Recuperación y sueño
Comer para rendir y descansar mejor

Entrenas, compites y escalas.

Registras tus entrenos, subes tus retos con vídeo y la comunidad lo ve. Ganas XP, subes en el leaderboard y tu rango crece contigo: de Base a Atlas.

Racha: 12 entrenos
03
Flexiones · Bronce20 seguidas sin parar
+100 XP
Flexiones · Plata30 seguidas sin parar
+250 XP
Combo en barra · Oro5 muscle ups, 15 fondos, 10 dominadas
+500 XP
Se completa subiendo tu vídeo
1 Carlos M. 24
2 Marc T. 21
3 Laura G. 18
7 Tú 15
Aprende con método

Biblioteca de tutoriales.

Clases en vídeo y programas por bloques: técnica, progresión, gimnasio y nutrición. Desde tu primera dominada hasta el front lever, el pino libre o la planche. Todo incluido.

Ismael Rachidi haciendo una dominada PrincipianteIncluido

Tu primera dominada

Clase en vídeoPrograma por bloques
Ismael Rachidi haciendo fondos PrincipianteIncluido

Tu primer fondo

Clase en vídeoTécnica paso a paso
Ismael Rachidi haciendo front lever AvanzadoIncluido

Front lever

Programa por bloquesProgresiones completas
Ismael Rachidi haciendo el pino AvanzadoIncluido

Pino libre

Programa por bloquesEquilibrio y control
Ismael Rachidi en el gimnasio
Ismael Rachidi en el parque de calistenia
Quién está detrás

Soy Ismael Rachidi.

No tienes que elegir entre verte bien y rendir, ni entre calistenia, gimnasio o correr. Llevo años construyendo un físico completo, y ayudando a otros a construirlo: fuerte, estético y que rinde de verdad.

He creado Atlas porque el mayor cambio no llega solo con un buen plan, sino con el entorno correcto: gente con tu misma mentalidad que te empuja y te inspira. Aquí aprendes a entrenar de verdad y dejas de ir perdido.

Entrena con criterioTécnica, progresión y alimentación.
Físico completoMúsculo, control corporal, movilidad, flexibilidad y resistencia.
La comunidad, tu motorApoyo y constancia, rodeado de la gente adecuada.
Gente real, resultados reales

No solo cambian su cuerpo. Aprenden a dominarlo.

El cambio físico es lo que se ve. Lo que se queda es el control de tu propio cuerpo: de no dominar tu peso corporal a moverlo como quieres.

Nico después Nico antes
Nico · Antes Después
Antes · control del cuerpo
Después · mismo cliente

Entra ahora, al precio de salida.

Todo incluido, con 7 días de prueba y sin permanencia.

Mensual
Mensual
29€ /mes
Todo Atlas, mes a mes.
  • Plan de entrenamiento y alimentación para tu nivel
  • Comunidad privada y tus vídeos de rango revisados por mí
  • Clases en vídeo y programas por bloques
  • Tracker de entrenos con récords y gráficas
  • Leaderboards, retos y XP

Pago seguro con Stripe. Tu acceso se activa solo al pagar y cancelas en un clic.

Dudas rápidas

Preguntas frecuentes.

¿Qué incluye exactamente la membresía?
Todo. Tu plan de entrenamiento, tu plan de alimentación, los programas por bloques, los tutoriales desde principiante hasta skills avanzadas, los retos, el leaderboard, los rangos, la app de entrenos y la comunidad donde nos impulsamos unos a otros. No hay niveles de pago ni extras ocultos: todos los miembros tienen acceso completo.
¿Cómo se crea mi plan?
Al entrar marcas tu punto de partida: tu nivel actual y tu objetivo. Con eso recibes un plan recomendado para ti, montado con mi sistema de entrenamiento y bloques. Y por otro lado, un plan de alimentación recomendado para tu objetivo.
¿Necesito experiencia para empezar?
No. El plan se adapta a tu nivel, seas principiante o lleves años entrenando. Y dentro tienes a quien preguntar cada duda: publicas y la comunidad y yo te respondemos.
¿Cómo funcionan los retos y los rangos?
Cada reto tiene su dificultad, de principiante a élite. Lo completas subiendo tu vídeo, la comunidad lo ve, ganas XP y subes de puesto en el leaderboard. Y conforme te pones más fuerte, escalas de rango: Base, Bronce, Plata, Oro y Atlas.
¿Es lo mismo que el asesoramiento 1 a 1?
No. En Atlas tienes mi método, tu plan para tu nivel, las clases, los retos, la comunidad, y yo reviso tus vídeos de rango. El 1 a 1 es otra cosa: yo mirando tu caso cada semana, con tu plan ajustado a ti y chat directo conmigo.
¿Funciona en iPhone y Android?
Sí. La app se instala desde el navegador en segundos, como una app más, y funciona igual en iPhone, Android y ordenador.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. Tienes 7 días de prueba y no hay permanencia. Cancelas en un clic y tu progreso queda guardado por si vuelves.
Nivel 1